نکات مربوط به مراقبت از پوست در تابستان

چه چیزی باعث می شود در تابستان بیشتر از هر زمان دیگری بستنی و نوشیدنی های سرد میل کنیم؟ این نیاز به احساس شادابی و خنکی است ، به خصوص در ظهر های گرم تابستان ، یا هنگامی که دما بیش از حد معمول افزایش می یابد ، و همانطور که بدن ما در تابستان به فعالیت ، نشاط و بهبودی نیاز دارد ، پوست ما نیز باید تجدید و تازه شود ، در تابستان ممکن است به دلیل عوامل مضر مانند گرما ، نور شدید خورشید پوست خشک تر شود.

نکاتی برای سلامت پوست در طول تابستان

اگر به دنبال بهترین ها برای پوست خود هستید ، پس باید از سلامتی و زیبایی آن مراقبت کنید ، مخصوصاً در تابستان که در معرض گرد و غبار ، عرق و گرما هستید. همه این ها عواملی هستند که ممکن است به پوست شما آسیب برسانند و درخشندگی آن را کاهش دهند. به همین دلیل شما باید نکات زیر را دنبال کنید:

تغذیه مناسب

پوست دقیقاً مانند بدن است. او به تغذیه خوب و به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد که باعث سلامتی و درخشندگی بیشتر پوست میشود .

مراقبت از پوست در برابر آفتاب

قرار گرفتن بلند مدت در معرض اشعه فرابنفش خورشید ممکن است منجر به ابتلا به آب مراورید شود. بنا به گزارش مؤسسه ملی بینایی National Eye Institute، نزدیک به ۲۰ میلیون آمریکایی بالای ۴۰ سال دچار آب مروارید شده اند. پیری زودرس پوست نیز از دیگر عوارض اشعه فرابنفش خورشید روی پوست است. طبق ادعا موسسه The National Institute on Aging آمریکا، نور خورشید عامل اصلی چروک، خشکی و لکه‌های پوستی است.

اگرچه ممکن است تأثیر منفی اشعه خورشید بر روی پوست بلافاصله ظاهر نشود ، اما در طولانی مدت اثرات خود را برجای می گذارد. پوست خشک می شود ، لکه ها و چین و چروک های اولیه روی آن ظاهر می شود.

حتما از کلاه مناسب استفاده کنید تا اشعه‌های مضر آفتاب به پوست سر و گوش‌هایتان نرسد. کلاه‌هایی که لبه‌های پهن دارند و از گوش‌هایتان هم محافظت می‌کنند، انتخاب مناسبی هستند.

نوشیدن آب به میزان کافی در تابستان

یکی از عوامل تحریک حساسیت پوستی در فصل تابستان، خشک شدن پوست و کاهش انعطاف‌پذیری آن به دلیل تعریق فراوان است. به‌همین دلیل متخصصان پوست توصیه می‌کنند حداقل 8 تا 10 لیوان آب در طول روز مصرف کنید تا پوستی شفاف‌تر و شاداب‌تر در فصل تابستان داشته باشید.

همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید

یکی دیگر از مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان پوست برای آماده‌سازی پوست در فصل تابستان، استفاده از کرم‌های مرطوب کننده به جای انواع نرم‌کننده است. کرم‌های نرم‌کننده معمولاً بر پایه یک نوع چربی مانند روغن بادام، روغن نارگیل و … هستند، اما کرم‌های مرطوب‌کننده بر پایه آب شکل می‌گیرند. از این‌رو، استفاده از مرطوب‌کننده‌ها در فصل تابستان که بدن با تعریق و کم‌آبی سطح پوست مواجه است، برای ایجاد لطافت و شادابی مناسب‌تر از محصولات نرم‌کننده است. کرم‌های نرم‌کننده روغنی باعث ایجاد حس سنگینی و خفگی در پوست دست و صورت در فصل تابستان خواهند شد.

کم کردن چربی پوست در تابستان

توصیه دیگری که برای پیشگیری از آزار رسیدن به پوست در فصل تابستان از سوی متخصصان پوست مطرح می‌شود، کاهش میزان چربی پوست است. معمولاً میزان ترشح چربی در سطح پوست، مخصوصاً پوست صورت، در فصل تابستان و با افزایش تعریق بیشتر می‌شود. از این‌رو، افراد زیادی در این فصل از جوش‌های صورت یا لکه‌های پوستی شکایت می‌کنند. توصیه ما به این افراد شُستن بیشتر پوست صورت در طول روز با آب ولرم و پن‌های آنتی باکتریال است.

محصولات آرایشی سبک‌تر در روزهای گرم

تعریق، گرما و چرب شدن بیشتر سطح پوست، باعث حساس‌تر شدن پوست در برابر محصولات آرایشی در فصل تابستان می‌شوند. از این‌رو، متخصصان پوست توصیه می‌کنند علاوه بر سبک کردن آرایش سطح پوست در فصل تابستان، از محصولات چندمنظوره کمک بگیرید تا نیاز به استفاده از لوازم آرایش در شما کمتر شود. به‌همین علت می‌توانید در تابستان به‌جای استفاده از انواع کرم‌پودرها یا ترکیبات پوشاننده مشکلات پوستی، از کرم ضدآفتاب حاوی رنگدانه کمک بگیرید.

پاک کردن پوست قبل از کرم ضد افتاب

یکی از خطاهای رایج آرایشی بهداشتی با شروع فصل گرما که منجر به ایجاد جوش، آکنه و جوش‌های سیاه‌ روی پوست صورت می‌شود، تمیز نکردن پوست قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب است.

معمولاً بیشتر افراد هنگام تجدید کرم ضدآفتاب خود در طول روز آن را روی پوست آلوده خود می‌زنند. این در حالی است که پوست صورت باید قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب با یک دستمال مرطوب کاملاً از آلودگی و کرمی که از چند ساعت پیش روی پوست باقی مانده، پاک شود و سپس کرم جدید مورد استفاده قرار بگیرد. در این صورت، منفذهای پوستی با چربی و آلودگی بسته نمی‌شوند و احتمال ایجاد جوش و آکنه پایین می‌آید.