دسته بندی :

تغذیه

تغذیه و رژیم غذایی در داشتن زندگی و بدن سالم بسیار موثر است. در صورت رعایت نکات اصول و کلی تغذیه و رژیم غذایی سلامت را به بدن خود هدیه کنید ‌.

روغن ها

معرفی انواع روغن سالم برای پخت و پز + مزایا و نکات مهم هر کدام

همواره در رسانه‌ها و از روش‌های مختلف، روغن‌های گوناگونی برای مصارف آشپزی تبلیغ می‌شوند که هر کدام از آن‌ها در تبلیغ با عنوان «بهترین و سالم‌ترین روغن برای تغذیه» معرفی می‌شود. اما آیا این حقیقت دارد؟ همان‌طور که می‌دانید روغن ...
تاریخ ارسال : 20 اردیبهشت 1400
عوارض مصرف نوشابه

عوارض مصرف نوشابه گازدار

مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشابه را روی وزن، دندان و معده نشان داده اند. پس نوشیدن نوشابه خطرات زیادی دارد. در این مقاله به بررسی عوارض خوردن نوشابه گازدار می‌پردازیم. • افزایش وزن و چاقی: نوشیدن 330 میلی لیتر نوشابه ، میتواند ...
تاریخ ارسال : 15 اردیبهشت 1400

معرفی مواد خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن + توضیحات مهم

سیستم ایمنی بدن مجموعه‌ هماهنگی از اعضای بدن است که عملکرد آن ارتباط مستقیمی با غذاهایی که می‌خوریم دارد. وظیفه دستگاه ایمنی بدن حفظ سلامت اعضای بدن از بیگانگانی مانند ویروس‌ها و میکروب‌هاست. این دستگاه بدون دریافت مواد مغذی و ...
تاریخ ارسال : 18 آذر 1399

مواد غذایی حاوی ویتامین D

بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذاها و مکمل‌ها نیز میزان آن را در بدن افزایش می‌دهند. حدود ۴۰ درصد افراد جهان با کمبود ویتامین D مواجه ...
تاریخ ارسال : 5 آذر 1399

کارهایی که بعد از خوردن غذا نباید انجام دهیم !

بعد از خوردن غذا تغییراتی در سیستم گوارشی فرد رخ می‌دهد که نیاز به زمان برای هضم غذا دارد. یادتان باشد بلافاصله بعد از خوردن غذا چند کار را هرگز انجام ندهید. 1. خواب بطور کلی هضم غذا در حالت نشسته راحت تر ...
تاریخ ارسال : 4 آذر 1399
خواص سیر

خواص سیر خام برای سلامت بدن

بسیاری از مردم از سیر به خاطر بوی بد آن، فراری هستند و غافل از اینکه تا چه حد این گیاه تند و بد بو فواید بی‌نظیری دارد. اطلاع از خواص سیر و فواید درمانی آن، شما را شگفت زده ...
تاریخ ارسال : 3 آذر 1399
زیتون

خواص زیتون برای سلامتی

خواستگاه درختچه زیتون منطقه مدیترانه است و از آنجا به گوشه‌های دیگر دنیا برده شده است. ارتفاع این درختچه حدودا سه متر می‌باشد و در شرایط آب و هوایی خیلی مناسب ارتفاع آن به یک متر و قطر تنه‌ی این ...
تاریخ ارسال : 30 آبان 1399

خواص های شگفت انگیز چای سیاه

چای سیاه پس از آب پرمصرف ترین نوشیدنی جهان است که از برگ های گیاه چای (نام علمی : Camellia sinensis) به دست می آید؛ یعنی همان گیاهی که برای تهیه انواع دیگر چای از جمله چای ماسالا، چای سفید، چای سبز و چای اولانگ هم استفاده می شود.پس ...
تاریخ ارسال : 26 آبان 1399