دسته بندی : تغذیه

تغذیه و رژیم غذایی در داشتن زندگی و بدن سالم بسیار موثر است. در صورت رعایت نکات اصول و کلی تغذیه و رژیم غذایی سلامت را به بدن خود هدیه کنید ‌.

راز و نیاز

معرفی مواد خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن + توضیحات مهم

سیستم ایمنی بدن مجموعه‌ هماهنگی از اعضای بدن است که عملکرد آن ارتباط مستقیمی با غذاهایی که می‌خوریم دارد. وظیفه دستگاه ایمنی بدن حفظ سلامت اعضای بدن از بیگانگانی مانند ویروس‌ها و میکروب‌هاست. این دستگاه بدون دریافت مواد مغذی و ...
تاریخ ارسال : 18 آذر 1399
راز و نیاز

مواد غذایی حاوی ویتامین D

بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذاها و مکمل‌ها نیز میزان آن را در بدن افزایش می‌دهند. حدود ۴۰ درصد افراد جهان با کمبود ویتامین D مواجه ...
تاریخ ارسال : 5 آذر 1399
راز و نیاز

کارهایی که بعد از خوردن غذا نباید انجام دهیم !

بعد از خوردن غذا تغییراتی در سیستم گوارشی فرد رخ می‌دهد که نیاز به زمان برای هضم غذا دارد. یادتان باشد بلافاصله بعد از خوردن غذا چند کار را هرگز انجام ندهید. 1. خواب بطور کلی هضم غذا در حالت نشسته راحت تر ...
تاریخ ارسال : 4 آذر 1399
راز و نیاز

خواص سیر خام برای سلامت بدن

بسیاری از مردم از سیر به خاطر بوی بد آن، فراری هستند و غافل از اینکه تا چه حد این گیاه تند و بد بو فواید بی‌نظیری دارد. اطلاع از خواص سیر و فواید درمانی آن، شما را شگفت زده ...
تاریخ ارسال : 3 آذر 1399
راز و نیاز

خواص زیتون برای سلامتی

خواستگاه درختچه زیتون منطقه مدیترانه است و از آنجا به گوشه‌های دیگر دنیا برده شده است. ارتفاع این درختچه حدودا سه متر می‌باشد و در شرایط آب و هوایی خیلی مناسب ارتفاع آن به یک متر و قطر تنه‌ی این ...
تاریخ ارسال : 30 آبان 1399
راز و نیاز

خواص های شگفت انگیز چای سیاه

چای سیاه پس از آب پرمصرف ترین نوشیدنی جهان است که از برگ های گیاه چای (نام علمی : Camellia sinensis) به دست می آید؛ یعنی همان گیاهی که برای تهیه انواع دیگر چای از جمله چای ماسالا، چای سفید، چای سبز و چای اولانگ هم استفاده می شود.پس ...
تاریخ ارسال : 26 آبان 1399