دسته بندی : روانشناسی

آشنایی با انواع اختلالات روانی و درمان آن‌ها در حوزه‌های روانشناسی رفتار، روانشناسی رابطه، اختلالات شخصیت و اختلالات روانی، که به شما کمک می‌کند بیشتر مراقب سلامت روان تان باشید.

راز و نیاز

14 مورد از راهکارهایی برای شاد زیستن

در این مقاله می‌خواهیم به یکی از مهارت‌ها و ویژگی‌های مهم برای داشتن زندگی بهتر یعنی مهارت شاد زیستن و راهکارهای عملی شاد زیستن بپردازیم. شاد بودن یک مهارت است. برای یادگیری آن باید تمرین کرد. شادی و نشاط بهره‌وری ...
تاریخ ارسال : 12 دی 1399
راز و نیاز

در هنگام خشمگین شدن چه کار هایی انجام دهیم؟

عدم کنترل خشم می‌تواند منجر به رفتارهای جبران ناپذیری مانند گفتن حرف‌های ناپسند، زیاده روی در فریاد زدن سر دیگران، تهدید، ارسال پیام‌های عجولانه، صدمه زدن به سلامتی خود و دیگران یا حتی اقدام به خشونت جسمی شود. برای همین ...
تاریخ ارسال : 9 دی 1399
راز و نیاز

برای تقویت حافظه چه کارهایی انجام بدهیم؟

یک حافظه قوی به سلامت و نشاط مغز شما بستگی زیادی دارد. چه فرد معمولی باشید که برای ادامه زندگی تلاش می کند، چه یک متخصص حرفه ای که علاقه دارد همه تلاش خود را برای تقویت و عملکرد بهتر ...
تاریخ ارسال : 7 دی 1399
راز و نیاز

افسردگی فصلی چیست؟ | درمان و پیشگیری از افسردگی فصلی

آغاز فصلی جدید و بروز تغییرات مختلف در طبیعت و آب‌وهوا می‌تواند سبب بروز تنوع و عبور از یکنواختی در زندگی انسان شود. اما این تغییرات برای همه خوشایند نیست. تغییر فصل و کاهش و یا افزایش طول روز و ...
تاریخ ارسال : 7 آذر 1399